生娃要趁早？多晚才算晚？

liukang20242天前166吃瓜834

阴历龙年行将到来，有“造人”方案的育龄男女怎样迎“好孕”？女人有最佳生育年纪，男性莫非就没有吗？男女两边的生育能力究竟跟哪些要素有关？假如错失最佳生育年纪，该怎样保养、储藏好生育能力，推迟生育能力下降？

广州日报健康有约团队请来广州医科大学隶属第三医院生殖医学中心主任刘见桥教授逐个为咱们支招解惑。

广州日报全媒体记者翁淑贤通讯员罗轶群、白恬、陈晓凤

栏目统筹/广州日报全媒体记者曹腾、温俊华

关于男性来说，最好不要当“高龄爸爸”

在很多人的传统观念中，生孩子好像首要是女方的事。特别是在年纪上，女人有“35岁以上就迈入高龄产妇”的说法，所以“生娃要趁早”。

刘见桥教授解说说，从生理视点来说，女人一生中一般只排400—500枚卵子，所以从女人初潮开端，育龄期一般持续约30余年。但并非全育龄期都是最佳的怀孕时刻，一般以为女人的最佳生育年纪是25~29岁，超越35岁从生育视点有“高龄”一说，40岁及以上更是“超高龄”。由于女人一般在25岁后生育力随年纪开端逐步减退，32岁左右下降趋势添加，并在38岁后下降尤为显着。也就是说，跟着年纪的添加，卵巢天然变老导致卵子数量的削减和质量的下降，女人受孕的难度会逐步升高。有计算发现，不孕症的产生率在25~29岁的女人中约为9%，而在40~44岁的女人中高达64%。另一方面，即使能成功受孕，高龄女人怀孕后的流产危险也不行忽视。比方，在40岁今后怀孕的女人中，流产率可超越30%，45岁以上的女人怀孕后的流产率乃至可超越50%。

尽管，相关于女人而言，男性的生育时刻段能够更长，一些男性在四五十岁，乃至七八十岁仍有或许“老来得子”，但男性跟着年纪的增加精液质量也会逐步下降，然后影响到受孕。关于男性的最佳生育年纪，现在医学界还没有切当的一致结论，据刘见桥介绍，整体而言25~35岁男性的生育质量最佳。他结合相关研讨提示：男性年纪越大，组成家庭太太怀孕后产生流产的危险也越高。尤其是45岁以上的男性，太太产生流产的危险是年青男性（25~29岁）的1.43~1.74倍。所以，不但关于女人来说“生娃要趁早”，关于男性来说，最好也不要当“高龄爸爸”。

哪些要素会影响生育能力？

为何有的夫妻很简单就有“好孕”，有的即使都正值最佳生育年纪，再怎样尽力也迟迟未有动态？究竟哪些要素会影响生育能力？

刘见桥剖析说，生育能力的确有个体差异，除了年纪要素之外，生育能力首要还受其他生理要素、疾病要素、环境污染、社会要素及精力心理要素等影响：

生理要素：除年纪要素，肥壮也会影响到性激素的代谢，我国将体重指数BMI大于等于28界说为肥壮，育龄人群若存在肥壮，会呈现生育能力的减退，可导致受孕困难。别的，受疾病要素影响，男女两边的生育能力也或许不同程度受损。比方有些遗传性要素或免疫性要素或许导致女人的卵巢储藏功用下降，或使得男性的生精功用呈现妨碍；女人有卵巢手术史，或呈现排卵妨碍、输卵管反常或子宫反常相关的疾病，或许曾接受过放疗或化疗等，都会不同程度地影响到生育能力。

环境污染：假如所在的环境中有多氯联苯、有机氯农药、二噁英、砷和重金属如镉、汞、铅等污染物长时间露出，受其影响也可致使生育力不同程度受损。别的，假如长时间处在空气污染严峻的环境中，比方有甲醛、卷烟烟雾等，也会对生育能力形成影响。

社会、精力心理要素：假如长时间有严重、焦虑、郁闷、惊骇等负面心情，或长时间有吸烟、酗酒、过度训练、营养不良、睡觉不足等不良的生活方法，也会影响到生育能力。

总归，能影响到精子/卵子的数量和质量，使排卵、输精管或输卵管的晓畅性或宫腔环境产生反常的要素或疾病，都有或许影响到生育能力。

怎样评价自己的生育能力，做好生育规划？

现在国家已鼓舞施行生育三孩，育龄夫妻能够依据自己期望生育的子女数组织生育方案。刘见桥介绍，有研讨标明，假如仅经过天然怀孕（不运用“试管婴儿”等辅佐生殖医治），想有90%的时机能组成1孩家庭，主张在32岁前着手预备；想有90%的时机组成2孩家庭，主张在27岁前着手预备；想有90%的时机组成3孩家庭，主张23岁左右就能够着手预备。

跟着年纪的增加以及上述各种影响生育能力要素的叠加，男女两边的生育能力会不同程度地减退。那么有“造人”方案的夫妻怎样筛查、评价自己的生育能力呢？

刘见桥坦言，生育能力的阑珊前期或许没有特征性的体现，所以在前期很难经过自查去评价自己的生育能力。关于35岁以下的女人来说，先测验天然怀孕，假如怀不上或许提示生育力下降或呈现问题了，可到医院经过专业医师的查看进行评价。除了年纪之外，常用的评价生育能力的查看，女人方面包含有根底性激素、抗苗勒氏管激素（AMH）、经阴道妇科B超+根底窦卵泡计数（AFC）、输卵管造影术；男性则要做精液查看，结合查看再做进一步评价。

怎样推迟生育能力下降？

跟着经济的开展和社会的前进，咱们的人口平均预期寿命也在不断提高。有些夫妻结婚后还想多花几年专心本身开展，短时刻内还不想生娃，有或许错失最佳年纪，怎样尽量推迟生育能力的下降，以助在重启“造人”方案时成功怀上宝宝？

刘见桥主张能够从以下三方面做起：1.合理避孕。2.养成健康的生活方法。3.远离有毒有害物质。做足以上功课，有助于储藏好生育能力。不过，刘见桥提示，假如夫妻两边做好预备方案要孩子，在中止避孕的状况下有正常夫妻生活一年仍怀不上的，应到生殖专业尽早排查不孕症原因。比方女方常见的输卵管要素、排卵妨碍问题、内分泌问题，以及男方是否存在精子反常、肥壮或其他疾病、感染以及生活方法的问题。结合每对配偶的具体状况，生殖科医师会协助拟定个性化医治方案，经过药物医治、手术医治、改动生活方法、促排卵、辅导同房等，有需求的还可经过人工授精怀孕，仅有10%—15%不孕配偶需求经过试管婴儿医治来协助完结生育方案。

常用的评价生育能力的查看

女人方面包含有根底性激素、抗苗勒氏管激素（AMH）、经阴道妇科B超+根底窦卵泡计数（AFC）、输卵管造影术。

男性要做精液查看，结合查看再做进一步评价。

怎样尽量推迟生育能力的下降？

1.合理避孕：短期内还没有生娃方案的夫妻，必定要有安全的避孕措施，不要乱用紧迫避孕药。育龄女人千万不要将紧迫避孕药当成惯例避孕方法来运用，防止增大人流的危险。临床上，重复屡次的人流关于女人的生育能力或许形成巨大的危害。

2.养成健康的生活方法：均衡饮食，戒烟限酒；规则作息，尽量少熬夜、不熬夜，坚持足够睡觉；日常恰当训练身体，坚持正常的体重指数，防止肥壮；学会调理好自己的心态和心情，防止严重焦虑乃至郁闷等心情的困扰。

3.远离有毒有害物质：比方超剂量的电离辐射、多氯联苯、有机氯农药、二噁英、双酚A、重金属镉、汞、铅等。

来历：广州日报

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